Всем хочется, чтоб блюда отличались не лишь хорошим вкусом, но и были полезными. Поэтому неудивительно, что все больше людей, ищут точку продаж, где можно раки купить в Москве по низкой цене. Ведь из них можно приготовить отменный супчик. И часто эти поиски завершаются интернет-магазином «Много Раков». Но не лишь первые блюда могут оказаться полезными для организма. Салат весенний сочетает в себе все прелести весенне-летнего списка продуктов. Тут вам и прекрасный маслянистый авокадо, ароматная руккола, полезный шпинат и не менее полезный кедровый орех. Необходимые ингредиенты:

• авокадо – 1 шт;
• 3 ст. л. оливкового или подсолнечного масла;
• небольшой пучок рукколы; такое же количество свежего шпината;
• четвертинка лайма;
• небольшая горсть кедровых орехов;
• 10-12 шт. черри помидор;
• соль и перец по вкусу.

Ещё чуть-чуть и весна уже постучится в окно каждого дома. Поэтому запасаемся новыми по-весеннему легкими рецептами салатиков. Салат весенний сочетает в себе все прелести весенне-летнего списка продуктов. Тут вам и прекрасный маслянистый авокадо, ароматная руккола, полезный шпинат и не менее полезный кедровый орех. К сожалению, о такой зелени как руккола в нашей стране узнали совсем недавно, и использовать её в приготовлении блюд не спешат. А очень зря. Оказывается, руккола – один из самых полезных видов салатов в мире. Он обладает огромным количеством полезных микроэлементов, которых так не хватает выходящему из зимней спячки организму. Руккола наделен специфическим, но очень приятным вкусом, чем-то напоминающим горчицу, растения даже по внешнему виду похожи. Шпинат – тоже диковинный продукт, но не такой как руккола. Шпинат очень богат железом, которое необходимо для крови. Также шпинат – это кладезь элементов, которые необходимы в питании при заболеваниях нервной системы, при истощении, а также он полезен для людей, страдающих сахарным диабетом различных степеней.

Говорить о пользе укропа, кедровых орехов не приходится. В кедровых орешках содержаться витамины группы В, такие необходимые детишкам в период развития их организма. Также орехи оказывают благотворное влияние на нервную систему человека, улучшают свертываемость крови. Вдобавок кедровые орехи превосходят все другие виды орехов по содержанию фосфора. В нашем весеннем салате этот продукт окажется очень кстати. Ну и наконец, уделим вниманию заморскому плоду авокадо. Плоды авокадо обладают нескончаемым списком полезных свойств, но, пожалуй, самые главные из них – профилактика рака и положительное влияние на зрение. Так что весенний салат принесёт только лишь пользу вашему организму, особенно в последние зимние дни.

Что ж, начнём готовиться к приходу весны. Очищаем авокадо и режем его кубиками. Предварительно тщательно промытые помидорки черри разрезаем на 3-4 части, в зависимости от их размера. Зелень, рукколу и шпинат, хорошо промываем, высушиваем на полотенце и нарезаем. Старайтесь не резать мелко, иначе салат превратиться в кашу. Соединяем зелень, авокадо, помидорки. Добавляем горсть кедровых орехов, все заливаем соком лайма, солим и перчим на ваше усмотрение. Затем заливаем оливковым маслом, ну, или подсолнечным, - кому как больше нравится. Аккуратно перемешиваем салат, берем вилку и уплетаем за обе щеки!