О значении питания в бодибилдинге

Наличие тепловыделения, вызванного нагрузкой, является главной причиной того, что маложирная пища, поступающая в организм сразу после тренировок, вряд ли сможет отложиться в виде жира. Как раз в данный период организм культуриста испытывает анаболическое состояние, поэтому достаточно эффективно может использовать предлагаемые ему питательные вещества.
Поэтому на sportmashina.com/?cnt=faq типа «Когда же все-таки правильно принимать смесь, пищевая ценность которой составляет 2500 калорий?» таким образом можно предоставить вполне логичный ответ, подразумевающий прием большой части (приблизительно 30 процентов) калорий вашего дневного рациона в течение полутора часа после тренировок. В этом случае вам удастся со спокойной душой насытиться и не опасаться возможности набрать лишний жир.
Поэтому, разобравшись в вопросе функционирования человеческого организма, а точнее некоторых принципов, проблема приема высококалорийного специализированного питания не становится столь не разрешимой. К примеру, прием нереальных 10000 калорий подразумевает собой столь же нереальные 10 приемов пищи (каждый прием по 1000 калорий). Т.е. бодибилдеру придётся буквально каждые два часа трапезничать. Но если ему удастся употребить около 30 процентов калорий сразу после тренировок, то ему останется в течение всего дня принять на порядок меньше калорий – 6600, что сравнимо с 6 приемами пищи. А это, согласитесь, уже намного реальней.
В связи с этим, бодибилдинг подразумевает абсолютно очевидный факт, говорящий о возможности нарастить мышцы благодаря http://sportmashina.com/?pid=nutrition, правильно используемым. И еще одна небольшая деталь: отдавать предпочтение стоит обезжиренным добавкам без содержания сахара.


1-12-2013, 21:54   |   Категория: Новости образования   |   Просмотров: 1213
Похожие новости:
Добавление комментария